|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-08, 08:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|בבית ספר
המורה שלי לספורט אמר שבמבמחן בשכיבות בטן נצתרך להגיע עם המרפקים לרגליים לדעתי עושים רק איזה 30 מעלות לא ?
__________________
לפני גובה 1.62 , לפני משקל 45 , לפני אחוז שומן נמוך , 
|
|
|
|
10-12-08, 08:42
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה מתכווןכפיפות בטן נראה לי...
אם כן, אז ככה עושים במבחנים בבית ספר, בעבודה רגילה על הבטן אין סיבה לעשות יותר מחצי מהתנועה |
|
|
|
|
10-12-08, 20:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגבי המבחנים אצלי בבצפר המורה מבקש לעשות תנועה מלאה שדרך אגב זה הרבא יותר קל מי חצי תנועה
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
|
10-12-08, 15:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ושאני עושה כפיפות בטן כואב לי בגף למה זה בגללל שאני שם שמיכה מתחת אטולי? כי אין לי מזרן
__________________
לפני גובה 1.62 , לפני משקל 45 , לפני אחוז שומן נמוך ,
|
|
|
|
|
10-12-08, 15:58
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בגוף או בבטן? בכל מקרה ההעבודה הנכונה על הבטן היא להגיע כמה שיותר לפנים.. אין צוריך להרים את הגב במטרה לגעת ברגליים.
__________________
 
|
|
|
|
|
10-12-08, 19:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בגב**
__________________
לפני גובה 1.62 , לפני משקל 45 , לפני אחוז שומן נמוך ,
|
|
|
|
|
11-12-08, 00:11
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הצבא והבצפר מפגרים...
אבל אין מה לעשות, אי אפשר לשנות את המערכות האלה... אתה צודק אבל ככה זה אצלם כבר הרבה מאוד שנים והם לא ישתנו בזמן הקרוב.
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
