|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-08, 00:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קראטין
אני שוקל לקנות קראטין של Nature's Best רציתי לדעת אם אני יכול לשתות אותו ביחד עם החלבון שלי זאת אומרת לשים 32 גר חלבון +60 גר סוכר ענבים+כף קראטין זה יהיה אפקטיבי? ובכלל רציתי לדעת אם שילוב של קראטין ממש משפר ת'תוצאות לעומת מי שמשתמש רק באבקת חלבון??
|
|
|
|
10-12-08, 00:25
|
#2 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
אתה יכול לקחת קריאטין ביחד עם החלבון אבל איך הגעת ל 60 גרם סוכר ענבים??????????
|
|
|
|
|
10-12-08, 00:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חח טעות שלי 30....ומה לגבי התוצאות זה ממש הבדל גדול או שסתם שינוי קטן?
|
|
|
|
|
10-12-08, 00:29
|
#4 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
גם 30 זה המון לדעתי
|
|
|
|
|
10-12-08, 00:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא זה דווקא סבבה כף אחת בערך...
|
|
|
|
|
10-12-08, 07:13
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
כף מטבח רגילה ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
10-12-08, 21:01
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כן..אבל קצת שחכנו מהנושא של השאלה...האם הקראטין נותן תוצאות ממש טובות מאשר להשתמש רק באבקת חלבון? זה מאוד חשוב אני שוקל לקנות אבל אם השינוי הוא לא כל כך גדול אז לא שווה...לכן אני צריך כמ שיותר דעות
 |
|
|
|
|
10-12-08, 21:18
|
#8 |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
אבקת חלבון מהווה את אבן הבניין של השריר... כך בעצם יהיה לנו מאיפה לבנות שריר.
הקריאטין מצד שני מאיץ את קצב ההתקדמות שלך ע"י טעינת השריר באנרגיה ועלייה בכוח והתאוששות. הקריאטין נחשב לתוסף החוקי היעיל ביותר, לכן לא הייתי מוותר עליו מבלי לנסות אותו. מומלץ ביותר. אם תזדקק לעזרה, תרגיש חופשי לפנות אלי במייל
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
תצוגה לינארית
