|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-08, 01:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה ההבדלים העיקריים בין דדליפט רגיל לרומני?
חיפשתי בכל מיני מקומות ולא ממש מצאתי...זה נראה לי האמת די דומה אולי למעט הכיפוף ברגליים שברומני הוא קצת פחות משמעותי . אז בכל זאת מה ההבדלים העיקרים (גם בטכניקה וגם בשרירים שפועלים)?
|
|
|
|
04-12-08, 02:40
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ארוך נו....ברומני אתה מתחיל עם ברכיים כפופות ונשאר במצב הזה והתנוה רק בירך
בקלאסי אתה ממשיך תתנועה עם בהירכיים עד שהמוט "נח" על הרצפה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
04-12-08, 14:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי
נראה לי אני אשאר עם הרגילs: |
|
|
|
|
04-12-08, 19:58
|
#4 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
מה עדיף?
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
04-12-08, 20:55
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-12-08, 23:52
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
לאו דווקא בחלוקה...אישית הייתי ממליץ לך חודש ככה וחודש ככה
שניהם תרגילים טובים בדדליפט קלאסי מעורבות של יותר שרירים עוזר יותר במאסה.... אם יש לך חוסר גמישות בהאמסטרינגס תעשה רומני עד שיתסדר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
05-12-08, 07:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
+1^^.
__________________
 
|
|
|
|
|
05-12-08, 07:56
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
