|
מה ההבדלים העיקריים בין דדליפט רגיל לרומני?
חיפשתי בכל מיני מקומות ולא ממש מצאתי...זה נראה לי האמת די דומה אולי למעט הכיפוף ברגליים שברומני הוא קצת פחות משמעותי . אז בכל זאת מה ההבדלים העיקרים (גם בטכניקה וגם בשרירים שפועלים)?
|
ארוך נו....ברומני אתה מתחיל עם ברכיים כפופות ונשאר במצב הזה והתנוה רק בירך
בקלאסי אתה ממשיך תתנועה עם בהירכיים עד שהמוט "נח" על הרצפה |
תודה אחי
נראה לי אני אשאר עם הרגילs: |
מה עדיף?
|
ציטוט:
|
לאו דווקא בחלוקה...אישית הייתי ממליץ לך חודש ככה וחודש ככה
שניהם תרגילים טובים בדדליפט קלאסי מעורבות של יותר שרירים עוזר יותר במאסה.... אם יש לך חוסר גמישות בהאמסטרינגס תעשה רומני עד שיתסדר |
+1^^.
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ