|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-11-08, 13:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התקדמות מסה?
לאחר חודש עם תוכנית אכילה ותוכנית אימונים חדשה התוצאות הם:
עלייה במשקל: 2 קילו ו-200 גרם עלייה בהיקף היד: 1 ס"מ עלייה בהיקף הטבור: 1.5 ס"מ האם עלייה כזאת בחודש ראשון נקראת עליה איכותית? או שהיא מהירה מדי? |
|
|
|
29-11-08, 13:26
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עליה מצוינת
כל הכבוד! |
|
|
|
|
29-11-08, 13:37
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה בסדר גמור, אין לך מה לחשוש, הרוב זה נוזלים
|
|
|
|
|
29-11-08, 14:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחלה עליה אחי ! בהצלחה בהמשך המסה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
29-11-08, 16:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה!
כבר חששתי שזו עלייה מהירה מדי כי כולם פה מדברים על עלייה נקייה של כמה גרמים בחודש.. אז אתם אומרים זאת לא עלייה גדולה שבאה משומן? |
|
|
|
|
29-11-08, 16:15
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
29-11-08, 17:45
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 23:22
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הרוב שריר סביר להניח, תפסיקו לקשקש
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
30-11-08, 07:44
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 23:28
|
#10 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
עלייה מצויינת אחי כל הכבוד!! תכף תראה שאתה תצטרך להילחם על קילו וקילו..
בהצלחה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
