|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-08, 18:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אכילת ביצים
יש סכנה באכילת 2 ביצים ביום?אני מתכוון מבחינת כולסטרול.
__________________
http://shmatul.net/sig_54892.gif |
|
|
|
25-11-08, 18:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
תאכל צהוב ביום ולבן כמה שבא לך
__________________
|
|
|
|
|
25-11-08, 18:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא כדאי לעבור 2 חלמון ביום.
2 חלמון ביום בתקופת מסה זה מעולה. |
|
|
|
|
25-11-08, 18:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שכחתי לציין שאני רץ פעמיים בשבוע בסביבות ה20 דקות. אז אין בעיה עם הכולסטרול?
__________________
http://shmatul.net/sig_54892.gif |
|
|
|
|
25-11-08, 19:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
אין ממש בעיה , רק שתדע, בצהוב אחד יש פחות או יותר 215 מ"ג כולסטרול
שזה בערך כל הכולסטרול שיש לי בכל התפריט בלי ביצים. 2 ביום זה סבבה |
|
|
|
|
25-11-08, 19:19
|
#6 |
|
Banned
|
כול עוד רמת הכולסטרול אצלך בדם לא עוברת את גבולות הנורמה - שני חלמונים ביום אפילו מומלץ, אני בדרך כלל כשאני מכין לעצמי חביתה (עם כפית שמן על מחבת) אני לוקח 6-7 ביצים 3 מלאים - טעים יותר
 ! |
|
|
|
|
25-11-08, 21:28
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
2 ביצים ביום עם הצהוב זה בסדר !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
25-11-08, 22:22
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם עוד לא הבנת, מומלץ לא לעבור את הכמות של שני חלמוינם ביום
|
|
|
|
|
25-11-08, 23:49
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
פעם ב לחרוג לא יקרה לך כלום גם פעמיים ב אבל פשוט זה לא כ"כ מומלצץ בגלל הכולסטרול..אתה עושה חביתה 3-4 ביצים? תוציא תחלמונים שיהיה שניים..
__________________
|
|
|
|
|
25-11-08, 23:53
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
2-3 חלמונים ליום זה בסדר.
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
