|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-08, 08:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
דעתכם על ארוחת הבוקר הזו
אני לא יודע אם זה בכלל שווה לשאול לגבי ארוחת בוקר בלבד , אבל לי זה נורא חשוב לאכול נכון כי אני מתחיל רציני עכשיו חיטוב
המשקל אצלי הוא 95 הגובה 172 גיל כמעט 15 אני אוכל 100 גרם קוטג'+ 100 גרם טונה + פרוסת לחם קל , כוס תה לבית ספר אני לוקח שני פרוסות לחם קל אם פסטרמה דלת שומן הטונה כמובן במים הקטוג' 3% , אני עוד מעט מחליף למינימום אחוז שיש אני מקווה שזה לא שאלה מיותרת ותוכלו להגיד לי מה להוסיף אם בכלל. תודה רבה לכם  |
|
|
תצוגה בשכבות