עזרה בתרגיל

mrfonline · 15-11-08, 21:06

שלום .. יש תרגיל כזה שבהתחלה עושים מתח.. ואז שאתה במצב של המתח למעלה.. אתה מסובב את המפרק שלך ומערים את הגוף שלך.. אני לא יודע איך קוראים לו אבל מקווה שהבנתם חח
אני רוצה ללמוד לעשות את התרגיל הזה אבל אני לא מצליח.. אני אפילו לא קרוב לזה.
יש תרגילים תרגילים מסויימים שיעזרו לי לעשות את התרגיל הזה ?

the animal · 15-11-08, 23:11

עליית כוח? אם זה זה אז זה סתם פוזה, לא מפתח משהו מיוחד שתוכנית רגילה לא ולא תרום בשיט! בעיקרון זה מתח עם תנופה ואחריו תנועה דמוית מקבילים אז אתה צריך לעבוד על מתח, מקבילים, וגם אמות אני חושב שצריך בשביל זה.

15-11-08, 21:06	#1
mrfonline חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של mrfonline הודעות: 185	עזרה בתרגיל שלום .. יש תרגיל כזה שבהתחלה עושים מתח.. ואז שאתה במצב של המתח למעלה.. אתה מסובב את המפרק שלך ומערים את הגוף שלך.. אני לא יודע איך קוראים לו אבל מקווה שהבנתם חח אני רוצה ללמוד לעשות את התרגיל הזה אבל אני לא מצליח.. אני אפילו לא קרוב לזה. יש תרגילים תרגילים מסויימים שיעזרו לי לעשות את התרגיל הזה ?

15-11-08, 23:11	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	עליית כוח? אם זה זה אז זה סתם פוזה, לא מפתח משהו מיוחד שתוכנית רגילה לא ולא תרום בשיט! בעיקרון זה מתח עם תנופה ואחריו תנועה דמוית מקבילים אז אתה צריך לעבוד על מתח, מקבילים, וגם אמות אני חושב שצריך בשביל זה.