|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-08, 19:52
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תרגילים עם משקל גוף
עוד שבוע יש לי טיול שנתי לאילת ל-4 ימים.
סידרתי לעצמי כבר את האוכל עכשיו רק נותר לסדר לעצמי קצת גירוי לשריר במהלך ארבעת הימיים הללו. תציעו רעיונות לתוכניות אימון המתבססות על משקל גוף וגם תרגילים בודדים.. תודה  נ.ב: אני במסה אם זה משנה למישהו מבחינת כמויות הסטים והחזרות. |
|
תצוגה בשכבות