|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-01-07, 21:10
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - הצפה
|
צריכת קראטין
היי ,
למען האמת אני משתש דיי וותיק -gladiator למי שזוכר מהפורום הישן. ברצוני לדעת - 1)בתקופת העמסה האם יש משמעות לצריכת קראטין לפני\אחרי ארוחה ????? 2)מנת הגשה של 5 גרם -מהי ? כפית רגילה ? גדושה ? שטוחה ? 3)באם עושים תקופת העמסה של 5 ימיים מומלץ ליצרוך ביום 5 פעמיים? ,באם 7 ימי העמסה מומלץ 4פעמים ?????? 4) היחס בין קראטין לסוכר ענבים- כמה סוכר ענבים מומלץ על כל 5 גרם קראטין ? 5) החצי ליטר מים המדוברים על כל 5 גרם -האם הם חייבים להצרך במועד לקיחת הקראטין ? או יכולים להצרך גם במשך היום עד למנת צריכה הבאה ??????? אשמח לקבל את עזרתכם , בתודה עמית |
|
תצוגה בשכבות