|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-08, 15:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני חדש,יש לי שאלה
טוב אני חדש כאן,אני משתמש חדש,אבל אני נימצא פה הרבה.
בקיצור,אני מתאמן 3 חודשים ואני עם אותו משקל בהכול נישאר אותו דבר,אני לא מצליח לעלות במשקלים, השאלה שלי מה צריך לעשות? וגם,אני עושה 4 סטים של 12 בכול תרגיל,אמרו לי שזה לא טוב,אני לא מבין כול כך למה. גם,עם אפשר להביא תרגילים לבטן,חוץ מהכפיפות הרגילות.. תודה רבה לעונים,יום טוב. |
|
|
תצוגה בשכבות