|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-08, 01:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 1,320
כללי:: כדורגלן , אמן לחימה , פיק אפר ועוד
גיל:: מעל 19
עוסק ב:: כדורגל,אומנות לחימה , כישורים חברתיים
חדר כושר: הרחוב
|
שאלה על תוכנית האימונים 5x5
שלום, התחלתי אתמול את התוכנית האימונים 5x5 למתחילים.
בקיצור רציתי לדעת עם התוכנית הזאת עובדת טוב עם עלייה במסה  בתוכנית גם אין תרגילים ליד הקדמית ורציתי לדעת עם זה ישפיע על ההתפחות גדילה של הזרועות שלי,וגם כמה זמן להשתמש בתוכנית. תודה מראש  |
|
|
תצוגה בשכבות