|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-08, 00:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה עקרונית ויותר מזה
אם בנאדם שוקל 60 והוא צריך לאכול איזה 130 גרם חלבון ביום...
מה יקרה אם הוא יעבור את כמות החלבון הזאת? כי זה ממש כלום בניתי פה אז תפריט לחבר ולא נתתם לי תגובות אבל גביע קוטג פלוס של עופות ו 2 סקופים חלבון זה כבר יותר מידי אז מה יקרה? |
|
|
|
11-06-08, 01:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא יקרה שום דבר..
הוא צריך לצרוך ביום בין 2.0-2.5 ממשקל גופו.. |
|
|
|
|
11-06-08, 02:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה כבר שנתיים וחצי באתר, ולא למדת כלום 
__________________
|
|
|
|
|
|
11-06-08, 02:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
למדתי המון אחשלי אל תדאג...
בכל זאת אני שואל כדי לדעת למשל אם הבנאדם אכל כבר 140 גרם חלבון במשך היום אם יש צורך שידפוק עוד חלבון לפני שינה או שזה לא ינוצל ... |
|
|
|
|
11-06-08, 02:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אי אפשר לדעת בוודאות. זה תלוי בהרבה דברים.
במידה והוא רעב אז שידפוק.
__________________
|
|
|
|
|
11-06-08, 15:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בן אדם, אני שוקל 66 עכשיו, ואני אוכל 235 חלבון.
לא... לא... לאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאא אאא יוצא לי עורב מהתחת! בקיצור ולעניין, אתה יכול לעבור ושום דבר לא יקרה. |
|
|
|
|
11-06-08, 16:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם יש לך כסף תעבור
|
|
|
|
|
11-06-08, 22:25
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
אכילת כמות רבה מדי של חלבון
במישור הספורטיבי, הרבה מפתחי גוף משתמשים בכמות רבה יותר של חלבון יחסית למשקלם.
הדוגמא הבולטת לכך ביותר היא ג'י קולטר. בפן הבריאותי-אכילת חלבון רמה מדי יכולה לגרום לבעיות בכליות. החלבון (בדר"כ זה סידן אך גם חלבון וחומרים נוספים) יכול לשקוע בכליות. במקרים קשים זה יכול לגרום לאי ספיקת כליות. זה שכיח יותר במקרים של צריכת חלבון מופרזת במיוחד. זכרו ידידיי, האיזון הוא הדבק החשוב ביותר. בהצלחה ותשמרו על בריאותכם! ד" עופר בר, M.d |
|
|
|
תצוגה לינארית
