|
שאלה עקרונית ויותר מזה
אם בנאדם שוקל 60 והוא צריך לאכול איזה 130 גרם חלבון ביום...
מה יקרה אם הוא יעבור את כמות החלבון הזאת? כי זה ממש כלום בניתי פה אז תפריט לחבר ולא נתתם לי תגובות אבל גביע קוטג פלוס של עופות ו 2 סקופים חלבון זה כבר יותר מידי אז מה יקרה? |
לא יקרה שום דבר..
הוא צריך לצרוך ביום בין 2.0-2.5 ממשקל גופו.. |
ציטוט:
אתה כבר שנתיים וחצי באתר, ולא למדת כלום :( |
למדתי המון אחשלי אל תדאג...
בכל זאת אני שואל כדי לדעת למשל אם הבנאדם אכל כבר 140 גרם חלבון במשך היום אם יש צורך שידפוק עוד חלבון לפני שינה או שזה לא ינוצל ... |
אי אפשר לדעת בוודאות. זה תלוי בהרבה דברים.
במידה והוא רעב אז שידפוק. |
בן אדם, אני שוקל 66 עכשיו, ואני אוכל 235 חלבון.
לא... לא... לאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאא אאא יוצא לי עורב מהתחת! בקיצור ולעניין, אתה יכול לעבור ושום דבר לא יקרה. |
אם יש לך כסף תעבור
|
אכילת כמות רבה מדי של חלבון
במישור הספורטיבי, הרבה מפתחי גוף משתמשים בכמות רבה יותר של חלבון יחסית למשקלם.
הדוגמא הבולטת לכך ביותר היא ג'י קולטר. בפן הבריאותי-אכילת חלבון רמה מדי יכולה לגרום לבעיות בכליות. החלבון (בדר"כ זה סידן אך גם חלבון וחומרים נוספים) יכול לשקוע בכליות. במקרים קשים זה יכול לגרום לאי ספיקת כליות. זה שכיח יותר במקרים של צריכת חלבון מופרזת במיוחד. זכרו ידידיי, האיזון הוא הדבק החשוב ביותר. בהצלחה ותשמרו על בריאותכם! ד" עופר בר, M.d |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ