|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-08, 20:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה תרגיל הכי מבליט את היד האחורית?
אני כרגע עושה Cable pushdown עם מוט עם קצת זווית, ולחיצה צרפתית עם אותה אחיזה (באותה זווית).
האם בכך שאני עושה את התרגילים האלה בלבד ליד אחורית (חוץ מחזה כמובן שגם עובד על אחורים), אני מפספס עבודה על חלק מסויים ביד האחורית?
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
תצוגה בשכבות