לא ידעתי איפה להכניס: שינה לא סדירה

**The Sun** · 14-05-08, 07:15

הבנתי שהגדילה מתבצעת בעיקר בזמן השינה, הבעיה היא שפעמיים בשבוע באופן קבוע אני ישן בשעות שהגוף לא רגיל אליהן - וזה
תמיד בימי אימון.

ימי שישי - אני מתאמן ולא ישן לפני היציאה, חוזר לפנות בוקר בשבת וישן בוקר עד הצהריים: יוצא בערך 18-22 שעות שאני ער.

האם זה "עוצר" אותי בהתפחתות בצורה משמעותית או שזה לא ישנה גם אם זה באופן קבוע?
בלי הערות מפגרות בבקשה אני באמת שואל ממקום של חוסר ידע.

שוב אני שואל רק בגלל שזה יוצא תמיד פעמיים בשבוע, ימי שישי ולפעמים שלישי.

14-05-08, 07:15	#1
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	לא ידעתי איפה להכניס: שינה לא סדירה הבנתי שהגדילה מתבצעת בעיקר בזמן השינה, הבעיה היא שפעמיים בשבוע באופן קבוע אני ישן בשעות שהגוף לא רגיל אליהן - וזה תמיד בימי אימון. ימי שישי - אני מתאמן ולא ישן לפני היציאה, חוזר לפנות בוקר בשבת וישן בוקר עד הצהריים: יוצא בערך 18-22 שעות שאני ער. האם זה "עוצר" אותי בהתפחתות בצורה משמעותית או שזה לא ישנה גם אם זה באופן קבוע? בלי הערות מפגרות בבקשה אני באמת שואל ממקום של חוסר ידע. שוב אני שואל רק בגלל שזה יוצא תמיד פעמיים בשבוע, ימי שישי ולפעמים שלישי.