|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-05-08, 22:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מי שבמאסה.. תיאבון
איך אתם מעוררים קצת ת'תיאבון ? אני לאידע רעב מהו כבר שניםםםם התנוונה לי התחושה הזאת...
אני אוכל סחוג של ספתא ובכלל חריף נותן תיאבון ... חחח אני מפחד שאני אתדרדר לשייק חזה עוף עם טונה נוסח סיקספאק ... למה אני מאמין שאחרי הרבה זמן ככה גמני אאבד ת'תיאבון לגמרי נמאס לתקוע  |
|
|
|
13-05-08, 22:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
13-05-08, 23:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ברור שספורט מאד מאד עוזר אבל זה מתגמד לעומת זה שאני אוכל 4-6K קלוריות ביום בשנה האחרונה
 אני צריך שיטות להעלאת התיאבון לטווח הקצר כאילו ... נגיד לאכול איזה משו מתוק לפני הארוחה הרבה פעמים פותח ת'תיאבון .. עוד משו זה לאכול מהר ואז אתה לא מספיק להרגיש ששבעת.. אה כן והשיטה הכי טובה - סקס  יאללה כל אלה שבמאסה אין לכם הצעות ? |
|
|
|
|
13-05-08, 23:04
|
#4 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
זקוק לשיטה כזאת נואשות :s
|
|
|
|
|
13-05-08, 23:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אולי ג'ינגר ללעוס מדי פעם שזה ממריץ? יש לזה טעם זה סחוג......
|
|
|
|
|
13-05-08, 23:11
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שתיים שלוש כפיות סוכר יעשו את העבודה.כל פחמימה פשוטה או איזה "דבר מתיקה"
|
|
|
|
|
13-05-08, 23:17
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אצלי לחם. פרוסה אחת ואני באטרף בהיי וחייבת עוד.
|
|
|
|
|
14-05-08, 00:05
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה הבעיה פשוט לחכות איזה שעה שעתיים עד שיהיה לך תאבון טבעית?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
14-05-08, 00:09
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
6k קלוריות ביום ??
במקרה קוראים לך ג'אי ?
__________________
כנסו עכשיו ! PIMPS - פורטל המוזיקה השחורה והריקודים של ישראל :: מוזיקה שחורה | היפ הופ | ראפ | r&b | ברייקדאנס | שירים להורדה | קליפים | כוסיות מעצבת אופנה | שמלות כלה  
|
|
|
|
|
14-05-08, 01:28
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חחח דפוק איזה2 ראש או איזה לאפה
אחי יש לך אחלה תאבון |
|
|
|
|
14-05-08, 14:52
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תדחוף בכוח,או שתקנה גיינר.
|
|
|
|
|
14-05-08, 15:08
|
#12 |
|
Banned
|
תאכל מול הטלויזיה אחי..
כבר הוכח שאם אוכלים מול הטלויזיה אתה לא מרגיש שבע.. ובגלל שאתה מרוכז מול הטלויזיה אתה יכול לאכול בכמויות ולא לשים לב אפילו |
|
|
|
|
14-05-08, 15:23
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
14-05-08, 15:31
|
#14 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-05-08, 16:25
|
#15 |
|
Banned
|
איזה מזל שאני בנאדם רעב :ם
|
|
|
|
|
14-05-08, 16:38
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
14-05-08, 18:52
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
חח כן 6k קלוריות כשעושה אירובי ... ולזה שאמר גיינר לא ממש בא לי להתחיל להתרגל לאבקות .. אולי בצבא .. אבל כרגע אני מעדיף להסתדר עם אוכל מוצק ...
ואכן לאכול מול הטלוויזיה זאת אחת ה-שיטות למאסה ... |
|
|
|
|
14-05-08, 20:15
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
קח עוד זמן אין מה לעשות, אני למשל משתדל לאכול כל 3-3.5 שעות, אבל כשאני לא רעב ומרגיש שאני הולך לאכול בכוח, אני סוחב את זה בכיף ל 5 שעות ואז אוכל כשאני באמת רעב.
|
|
|
|
|
14-05-08, 21:21
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
את האמת אפשר לאכול כמה קוביות שוקולד התאבון יבוא בשניה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
14-05-08, 21:24
|
#20 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
