|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() אני צריך תפריט באזור ה-5500 קלוריות ביום. אני כרגע אוכל מכל הבא ליד, אני מעריך שבערך 5000+ קלוריות. הבעיה שאני עושה את זה בזמנים לא מסודרים ואוכל הרבה שטויות.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() הזמנים לא חשובים, את האוכל פשוט תחליף באוכל טוב. מה אתה רוצה מאיתנו?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() 5500 מה אתה? משוגע? לפי איך שאתה כותב נראה שאין לך הרבה ידשע אז אתה לא על סייקל כנראה אז למה כל כך הרבה קלוריות?
|
![]() |
![]() |