|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-08, 12:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין בעיה??
בתוכנית שלי אני עושה Ab
ארבע פעמים בשבוע.. A חזה יד אחורית כתפיים B גב יד קדמית רגליים עכשיו השאלה היא אם אפשר להתחיל ב-b קודם רגליים ואז גב ויד קדמית.. כי יותר נח לי..אפשרי?? |
|
|
|
18-04-08, 12:30
|
#2 |
|
Banned
|
כן,הכי טוב זה שריר גדול ואח"כ שריר קטן.
|
|
|
|
|
18-04-08, 13:11
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אבל אז אתה תיהיה כמו מסומם בשאר האימון
__________________
|
|
|
|
|
18-04-08, 14:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תמיד שמתחילים מתחילים מהשריר הגדול לקטן צריך להתחיל מהגב והלאה
__________________
שמור על אימונייך למען ירבו שרירך   |
|
|
|
|
18-04-08, 15:49
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני הייתי עושה
A חזה רגליים יד קדמית B: גב כתפיים יד אחורית בטן לשלב
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
18-04-08, 22:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
למה כל כך חשוב להתחיל עם שריר גדול ?
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
