ישראלבודי - אין בעיה??

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אין בעיה?? (https://israelbody.com/showthread.php?t=33160)

לוזון

18-04-08 12:12

אין בעיה??

בתוכנית שלי אני עושה Ab
ארבע פעמים בשבוע..
A
חזה
יד אחורית
כתפיים

B
גב
יד קדמית
רגליים

עכשיו השאלה היא אם אפשר להתחיל
ב-b קודם רגליים ואז גב ויד קדמית..
כי יותר נח לי..אפשרי??

xLaes

18-04-08 12:30

כן,הכי טוב זה שריר גדול ואח"כ שריר קטן.

trx--->sus

18-04-08 13:11

אבל אז אתה תיהיה כמו מסומם בשאר האימון

ramil120

18-04-08 14:55

תמיד שמתחילים מתחילים מהשריר הגדול לקטן צריך להתחיל מהגב והלאה

Mr.Bazooka

18-04-08 15:49

אני הייתי עושה
A
חזה רגליים יד קדמית

B:
גב כתפיים יד אחורית

בטן לשלב

LittleNigga

18-04-08 22:20

למה כל כך חשוב להתחיל עם שריר גדול ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:11.