|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-08, 15:27
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הבדלים בין תוכניות.
יש בפורום אנשים מבינים, שקראו מאמרים ובנו לעצמם תוכנית אימונים ותפריט. הרבה מפרסמים פה תמונות אחרי 6 חודשים, 8 חודשים ואין כזה הבדל רציני ביחס למי שעושה את התוכנית של ישראלבודי שזה 4-5 חודשים. איך ההבדל כזה גדול?
ושאלה שניה, כמה פוגע בתרגיל הפסקות קטנות של כמה שניות בין כל חזרה, ככה שאין כאב של חזרות אחת אחרי השניה. |
|
|
|
14-04-08, 16:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי כלום
 |
|
|
|
|
17-04-08, 14:12
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
על השאלה ה-2 קיבלתי תשובה.
אני שואל איך כאלה שעושים ת'תוכנית של ישראל בודי מתפתחים כ"כ מהר ביחס לאלה שלא? למרות שהם קראו מאמרים ומקפידים על אימונים טובים. ההבדל כ"כ גדול שזה מוזר. |
|
|
|
|
17-04-08, 14:54
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אימון זה רק גירוי לשריר אבל 90%זה התזונה אחי |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
