|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-08, 20:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה כללית בקשר לאבקה לעלייה במסה סריוס מאס
קניתי לפני מס' ימים את האבקה.. (^כותרת^)
ואני לוקח אותה פעמיים ביום... פעם אחת בבוקר 3/4 כף הגשה עם חלב 1 % שומן. ופעם אחת אחרי אימון כף הגשה שלמה עם מים ובננה.. רציתי לדעת אם יש הבדל אם אני אקח לאחר אימון את האבקה עם בננה במקביל או סוכר ענבים... השאלה היא אם כדאי לי לקנות סוכר ענבים ... ורציתי לדעת אם זה יותר מועיל עם סוכר ענבים מאשר בננה ואם כן במה? |
|
|
|
11-04-08, 20:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
לא הבנתי מה השאלה??...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
11-04-08, 20:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין שום הבדל ואפילו סוכר ענבים מומלץ יותר מבננה..
כל 40גרם סוכר ענבים=36פחמימה. |
|
|
|
|
11-04-08, 20:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
השאלה היא אם שווה לי לקנות סוכר ענבים......
אם סוכר ענבים יותר אפקטיבי מבננה כאשר לוקחים את האבקה.. |
|
|
|
|
11-04-08, 23:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אם אני לא טועה ואני דיי בטוח שלא סוכר ענבים נספג יותר מהר והוא מכפיל את מהירות הסינטוז של החלבון... זה המטרה העיקרית שלו...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
12-04-08, 00:03
|
#6 |
|
Banned
|
התשובה היא : איך שאתה רוצה
אתה שואל אם לקנות סוכר ענבים, מה אתה רוצה לשמוע מאנשים אחי ? אתה מחליט לקנות או לא ! |
|
|
|
|
12-04-08, 00:04
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ועניתי לך כבר על זה.. |
|
|
|
|
|
12-04-08, 00:13
|
#8 |
|
Banned
|
תראה, תאורטית אחרי האימון הכי יתאים סוכר ענבים או תמרים, אבל בפרקטיקה כשאתה מקפיד על השטויות האלה, אתה מתעסק בקקי במקום להשקיע יותר באימון עצמו
 כתוצאה מזה בן אדם מתאמן,אוכל, שותה שייק עם סוכר ענבים לאחר האימון ולא מבין למה הוא לא מתקדם, וכול זה בגלל שהוא לא מבין שהאימון שלו על הפנים והוא מתעסק בקקי ! אני כשהיתי צעיר יותר גם היתי מקפיד על כול השטויות האלה, פחמימות זמינות עם ערך ג' גבוה וכו'  היו זמנים... |
|
|
|
|
12-04-08, 00:13
|
#9 |
|
Banned
|
דאבל פוסט
|
|
|
|
|
12-04-08, 18:56
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
לא הבנתי למה אתה רוצה לצרוך את האבקה עם בננה\סוכר ענבים?!?!?! בסיריוס מאס יש משהו כמו 30-35 גר' פחמימות בכל כף הגשה.....מספיק לאחרי אימון!
|
|
|
|
|
12-04-08, 20:43
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
^
לא ממש,צריך ככה 0.8לכל קילו גוף. |
|
|
|
|
12-04-08, 22:22
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן אבל רציתי שהחלבון יספק יותר מהר... ולפי מה שהבנתי ממכם לא צריך סתם לבזבז כסף ולקנות סוכר ענבים מספיק בננה.. |
|
|
|
|
|
12-04-08, 22:24
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
החלבון יספג מהר גם אם תיקח רק תסיריוס...,אחי הם בנו אותו כמו שצריך אל תדאג..
|
|
|
|
|
12-04-08, 22:34
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-04-08, 22:37
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה לכולכם.. בכל זאת אני רוצה הרבה פחמימות אז אני אוכל גם בננה וגם בגלל שזה בריא.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
