|
שאלה כללית בקשר לאבקה לעלייה במסה סריוס מאס
קניתי לפני מס' ימים את האבקה.. (^כותרת^)
ואני לוקח אותה פעמיים ביום... פעם אחת בבוקר 3/4 כף הגשה עם חלב 1 % שומן. ופעם אחת אחרי אימון כף הגשה שלמה עם מים ובננה.. רציתי לדעת אם יש הבדל אם אני אקח לאחר אימון את האבקה עם בננה במקביל או סוכר ענבים... השאלה היא אם כדאי לי לקנות סוכר ענבים ... ורציתי לדעת אם זה יותר מועיל עם סוכר ענבים מאשר בננה ואם כן במה? |
לא הבנתי מה השאלה??...
|
אין שום הבדל ואפילו סוכר ענבים מומלץ יותר מבננה..
כל 40גרם סוכר ענבים=36פחמימה. |
השאלה היא אם שווה לי לקנות סוכר ענבים......
אם סוכר ענבים יותר אפקטיבי מבננה כאשר לוקחים את האבקה.. |
אם אני לא טועה ואני דיי בטוח שלא סוכר ענבים נספג יותר מהר והוא מכפיל את מהירות הסינטוז של החלבון... זה המטרה העיקרית שלו...
|
התשובה היא : איך שאתה רוצה
אתה שואל אם לקנות סוכר ענבים, מה אתה רוצה לשמוע מאנשים אחי ? אתה מחליט לקנות או לא ! |
ציטוט:
ועניתי לך כבר על זה.. |
תראה, תאורטית אחרי האימון הכי יתאים סוכר ענבים או תמרים, אבל בפרקטיקה כשאתה מקפיד על השטויות האלה, אתה מתעסק בקקי במקום להשקיע יותר באימון עצמו :flowers:
כתוצאה מזה בן אדם מתאמן,אוכל, שותה שייק עם סוכר ענבים לאחר האימון ולא מבין למה הוא לא מתקדם, וכול זה בגלל שהוא לא מבין שהאימון שלו על הפנים והוא מתעסק בקקי ! אני כשהיתי צעיר יותר גם היתי מקפיד על כול השטויות האלה, פחמימות זמינות עם ערך ג' גבוה וכו' :laughing: היו זמנים... |
דאבל פוסט
|
לא הבנתי למה אתה רוצה לצרוך את האבקה עם בננה\סוכר ענבים?!?!?! בסיריוס מאס יש משהו כמו 30-35 גר' פחמימות בכל כף הגשה.....מספיק לאחרי אימון!
|
^
לא ממש,צריך ככה 0.8לכל קילו גוף. |
ציטוט:
כן אבל רציתי שהחלבון יספק יותר מהר... ולפי מה שהבנתי ממכם לא צריך סתם לבזבז כסף ולקנות סוכר ענבים מספיק בננה.. |
החלבון יספג מהר גם אם תיקח רק תסיריוס...,אחי הם בנו אותו כמו שצריך אל תדאג..
|
ציטוט:
|
סבבה תודה לכולכם.. בכל זאת אני רוצה הרבה פחמימות אז אני אוכל גם בננה וגם בגלל שזה בריא.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ