|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-08, 18:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה | מקורו של הקראטין
אני יודע שאחד המקורות זה דגים אבל משנה איזה דגים ?? דגים עומק(טונה)??
ואיזה עוד מקורות של קראטין אפשר לימצוא במזון ?? |
|
|
|
25-02-08, 18:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-02-08, 18:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
צודק גם בשר אדום שחכתי להוסיף ...וזהו ???
ומה לגבי דגים ??כל דג כולל את זה ?? ומה המינון זה מספיק קראטין אתם חושבים ? |
|
|
|
|
25-02-08, 18:44
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-02-08, 19:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כנל בשר אדום ??
ואם אני לוקח תוסף קראטין כמה צריך לקחת למנה 2g קראטין ? |
|
|
|
|
25-02-08, 19:08
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בקילו בשר אדום אני חושב שיש גרם אחד קריאטין
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
25-02-08, 19:40
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-02-08, 19:41
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1.1 קילו אבל אל לנו להיות קטנוניים
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
26-02-08, 19:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
סורי על בורות ואל סטיית העניין מהנושא אבל מה עושה הקרטאין ? ויש לי כדורים בבית שיש באם ל-קרניטין שהייתי לוקח בהתחלה לשם מזה טוב ?
|
|
|
|
|
26-02-08, 19:50
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר לקריאטין הוא פשוט מגדיל את מאגרי ה-ATP בשרירים וכתוצאה מכך אתה יכול לבצע אימון עצים יותר ולהתאושש מהר יותר כתוצאה מכך הגירוי לשרירים גדול יותר. |
|
|
|
|
|
26-02-08, 22:26
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
