|
שאלה | מקורו של הקראטין
אני יודע שאחד המקורות זה דגים אבל משנה איזה דגים ?? דגים עומק(טונה)??
ואיזה עוד מקורות של קראטין אפשר לימצוא במזון ?? |
ציטוט:
|
צודק גם בשר אדום שחכתי להוסיף ...וזהו ???
ומה לגבי דגים ??כל דג כולל את זה ?? ומה המינון זה מספיק קראטין אתם חושבים ? |
ציטוט:
|
כנל בשר אדום ??
ואם אני לוקח תוסף קראטין כמה צריך לקחת למנה 2g קראטין ? |
בקילו בשר אדום אני חושב שיש גרם אחד קריאטין
|
ציטוט:
|
1.1 קילו אבל אל לנו להיות קטנוניים
|
סורי על בורות ואל סטיית העניין מהנושא אבל מה עושה הקרטאין ? ויש לי כדורים בבית שיש באם ל-קרניטין שהייתי לוקח בהתחלה לשם מזה טוב ?
|
ציטוט:
בקשר לקריאטין הוא פשוט מגדיל את מאגרי ה-ATP בשרירים וכתוצאה מכך אתה יכול לבצע אימון עצים יותר ולהתאושש מהר יותר כתוצאה מכך הגירוי לשרירים גדול יותר. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ