|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-08, 23:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לישר בטני.
איך עדיף לאמן אותו כדי שהוא יבלוט?
8 סטים של 12+משקולת של 5 קילו-7 על החזה[כפיפות רגילות] 4 סטים של 30[כפיפות רגילות] או שיש לכם משהו אחר להציע לי? |
|
|
תצוגה בשכבות