|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-12-06, 18:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
(התרגיל)ירידה בספסל
מה אתם אומרים על התרגיל הזה?
אני דרך אגב מוסיף עוד מישקל עוד 10 קילו נגיד ואז אני עושה.. מה אתם אומרים עליו תרגיל טוב לאחורית? |
|
|
|
08-12-06, 18:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל בן זונה
__________________
|
|
|
|
|
08-12-06, 18:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עוד תגובות
|
|
|
|
|
08-12-06, 19:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל החזק
תגיד התרגיל עובד גם על החזה וגם קצת על הגב לא? |
|
|
|
|
08-12-06, 19:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא גבר.אולי זה עובד קצת על החזה ממש קצת
אבל גב לא. |
|
|
|
|
08-12-06, 19:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי בדיוק מה התרגיל,זה דומה בצורה שלו למקבילים? אם כן זה תרגיל מעולה ליד האחורית אבל כתרגיל אחרון.
|
|
|
|
|
08-12-06, 21:08
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק פשוט כזה לוקח ספא שם תרגליים שלך ועוד ספא שאתה שם תידיים ופשוט עולה ויורד ואת הידיים כמה שיותר צמוד,אפשר גם רגיל. וכן אני עושה את זה כתרגיל אחרון |
|
|
|
|
|
08-12-06, 22:02
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עריכה: בידיוק היבאתי לו חח.. אבל אתה היתה ריאשון |
|
|
|
|
|
08-12-06, 22:03
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ירידה בספסל
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
08-12-06, 22:04
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-12-06, 21:24
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מה זה כמו מקבילים יעני:s או כמו שכיבות שמיכה? לא הבנתי את התיאור שלך אבל זה נשמע כמו מקבילים
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
08-12-06, 21:28
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
dips אחלה תרגיל.. מומלץ...
|
|
|
|
|
08-12-06, 21:38
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כה..אני עושה אותו עם אני ימצא תמונה אני יביא לך Dstyle
|
|
|
|
|
08-12-06, 21:39
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אתה בטוח שזה לא על הגב?
נראה לי זה גם על הגב ואם לא תודה על העזרה |
|
|
|
|
08-12-06, 21:41
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
לא,גבר אני יחפש תמונה אני יביא
|
|
|
|
|
08-12-06, 22:01
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
__________________
|
|
|
|
|
08-12-06, 22:28
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אאה סבבה מכיר תתרגיל;]
תרגיל קטלני ליד אחורית
__________________
DsTyLe |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
