|
(התרגיל)ירידה בספסל
מה אתם אומרים על התרגיל הזה?
אני דרך אגב מוסיף עוד מישקל עוד 10 קילו נגיד ואז אני עושה.. מה אתם אומרים עליו תרגיל טוב לאחורית? |
תרגיל בן זונה
|
עוד תגובות
|
תרגיל החזק
תגיד התרגיל עובד גם על החזה וגם קצת על הגב לא? |
לא גבר.אולי זה עובד קצת על החזה ממש קצת
אבל גב לא. |
לא הבנתי בדיוק מה התרגיל,זה דומה בצורה שלו למקבילים? אם כן זה תרגיל מעולה ליד האחורית אבל כתרגיל אחרון.
|
ציטוט:
רק פשוט כזה לוקח ספא שם תרגליים שלך ועוד ספא שאתה שם תידיים ופשוט עולה ויורד ואת הידיים כמה שיותר צמוד,אפשר גם רגיל. וכן אני עושה את זה כתרגיל אחרון |
מה זה כמו מקבילים יעני:s או כמו שכיבות שמיכה? לא הבנתי את התיאור שלך אבל זה נשמע כמו מקבילים
|
dips אחלה תרגיל.. מומלץ...
|
כה..אני עושה אותו עם אני ימצא תמונה אני יביא לך Dstyle
|
אתה בטוח שזה לא על הגב?
נראה לי זה גם על הגב ואם לא תודה על העזרה |
לא,גבר אני יחפש תמונה אני יביא
|
|
ציטוט:
עריכה: בידיוק היבאתי לו חח.. אבל אתה היתה ריאשון |
ירידה בספסל :whistle:
|
ציטוט:
|
אאה סבבה מכיר תתרגיל;]
תרגיל קטלני ליד אחורית |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ