|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-08, 11:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Hhh נחשף + סיכום שנתי
היי זה שוב אני במהלך החודשים האלה שלא פרסמתי תמנות הבנתי שהשיפור לא בא תוך יום אלא מינימום בחצי שנה אז החלטתי לפרסם תמונות לפני ואחרי שנה הבדל
בתמונות הלפני צולמו ב27 בפברואר 2007 ועכשיו אני מפרסם תמונות חדשות עוד 21 ימים אני יהיה בן 15. יש מצב שזה לא השינוי מי יודע מה אבל אני מרוצה ממנו. נתוניים: משקל:70 (משקל היעד) גובה:173 היקף יד אין לי מושג(בערך תגידו לי) אחוז:כנ"ל אין לי מושג מה אתם אומרים מה לעשות עכשיו עדיין להמשיך מאסה? לפני שנה http://img136.imageshack.us/img136/826/77291682jf6.jpg http://img404.imageshack.us/img404/2619/81606972pe5.jpg http://img150.imageshack.us/img150/2936/39449764pm3.jpg http://img150.imageshack.us/img150/5599/79353401zu0.jpg עכשיו: http://img526.imageshack.us/img526/1856/img0070jz0.jpg http://www.2send.us/uploads/625eb74c26.jpg http://img156.imageshack.us/img156/5567/12184476vk9.jpg http://img229.imageshack.us/img229/871/61279214sk7.jpg http://img337.imageshack.us/img337/8633/22250786jy3.jpg http://img337.imageshack.us/img337/5281/34517830av8.jpg נ.ב כל התמונת צולמו בבוקר שקמתי אפילו לא אכלתי. אני מתאמן בבית לא שזה כל כך משנה. אני כבר שבועיים חולה ונראיתי יותר טוב אבל לא נורא זה גם בסדר. |
|
|
|
02-02-08, 11:55
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נראה טוב אחוז שומן די גבוה.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
02-02-08, 11:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי איזה שיפור דפקתה כל הכבוד כמה אתה שוקל/גובה?לפני ואחרי.. היקפים? כמה הייתה וכמה עכשיו
כל הכבוד! |
|
|
|
|
02-02-08, 11:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון אחלה מסה לגיל 15..
דבר שני כל הגוף מפגר אחרי גב ב-הרבה אז תתחיל לשים גם הרבה פלטות על שאר השרירים. D= ויד אחורית סה"כ נחמד וגב פיצוץץ ולא הראת תמונה אחת של הבייסיפ אז נידע אפילו בערך כמה הבייסיפ שלך ? ומה הבעיה למדוד .?.
__________________
|
|
|
|
|
02-02-08, 12:14
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בגובה גבהתי כולה 2 סנטימטר לא יותר מזה והיקפים אין לי מושג כי אין לי סרט מדידה. ולאוהד בפעם הבאה אני יצלם בייספס פשוט המצלמה לא טובה ויש לה חרא איכות יש פה כמה תמונות שביקשתי מחבר שלי לצלם עם המצלמה שלו .... |
|
|
|
|
|
02-02-08, 12:16
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אתה רואה שמשתלם להיעלם לשנה ואז להעלות תמונות?
שינוי טוב, סוף סוף  |
|
|
|
|
02-02-08, 12:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תותח
|
|
|
|
|
02-02-08, 12:45
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
שינוי נחמד תנסה לרדת באחוזי שומן
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
02-02-08, 12:56
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בואנה אחי אמרתי לך כבר יש לך גב מטורף אחי רציני גב אחד הטובים שראיתי לבן 15.
שאר הגוף גם סבבה אבל דרוש שיפור בסך הכל תותח לגיל 15 אחי! תבדוק היקף יד ותגיד ^^ |
|
|
|
|
02-02-08, 12:57
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-02-08, 13:07
|
#11 |
|
Banned
|
יפה מאוד שיפור טוב מאוד!
הגב ניראה מעולה יחסית לגילך! תחטב יקבב :):):):) סתם אחי |
|
|
|
|
02-02-08, 13:17
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אחלה שינוי במיוחד חזה וגב !! כל הכבוד.
תן דגש לכתפיים. |
|
|
|
|
02-02-08, 13:32
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
על כמה אחוז שומן אתה ? על כמה הייתם מעריכים אותו?
|
|
|
|
|
02-02-08, 13:43
|
#14 | |
|
מושעה
|
;
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-02-08, 14:04
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
02-02-08, 14:11
|
#16 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-02-08, 14:17
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם אומרים אני צריך חיטוב?
ובאמת אני קצת השמנתי אבל 18 אחוזז? |
|
|
|
|
02-02-08, 14:18
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
שיפור טוב ואתה נראה מצויין לגילך.
תתחיל חיטוב עוד איזה חודש. המשך כך ובהצלחה. |
|
|
|
|
02-02-08, 14:39
|
#19 |
|
Banned
|
גב קטלני ביותר גם הטרפזים רואים שהם מפותחים.. אתה בערך על 16 אחוז..
ואני הייתי מציע לך לתת עוד איזה חודש מאסה ולתת תגש יותר ליידים ולכתפיים.. ואז לדפוק חיטוב לקראת הקיץ.. בהצלחה |
|
|
|
|
02-02-08, 14:39
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב,יש שיפור בהחלט...אבל אחוזי שומן די גבוהים לפחות 17%..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
