|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-06, 21:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה קלוריות צריך לאכול על כל ק"ג משקל?
בגיל 17?
כמה משקל (שרירים) אני יכול לעלות בשנה בלי שייקים? אם אני מתאמן על סיבולת ולא על ניפוח (15 חזרות), אני יעלה במשקל (מבחינת שרירים) ? והנה שאלה קצת יותר מסובחת לאלה שקשה להם לראות אנשים חדשים בתחום: קראתי באיזה ספר שצריך לאכול 24 קלוריות על כל ק"ג משקל.. ורציתי לדעת אם זה נכון וכדי לי בגלל זה לעלות במסה (שאני ישקול יותר - יותר שרירים) ויצרוך יותר קלוריות בסוף.. גם בלי קשר לאימונים |
|
|
תצוגה בשכבות