|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-08, 11:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התלבטות בקשר לדדליפט
אני מתחיל תוכנית חדשה ורציתי להכניס דדליפט לאימון גב. הבעיה היא שהתחלתי סקוואט רק לפני חודשיים ועכשיו אני מתחיל גם בנט אובר רואו באימון גב. אם אני אכניס גם דדליפט יהיה הרבה עומס על הגב התחתון ואצלי הוא גם לא כל כך חזק.
השאלה היא האם כדי להתחיל דדליפט בעוד חודש ובינתיים לתת לגב התחתון להתחזק מסקוואט ובנט אובר או שאני יתחיל עכשיו והגב כבר יתרגל? |
|
|
|
20-01-08, 12:24
|
#2 |
|
Banned
|
תתחיל עכשיו,אבל פשוט אל תפציץ במשקלים.
|
|
|
|
|
20-01-08, 18:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אני ינסה
תודה |
|
|
|
|
20-01-08, 18:06
|
#4 |
|
Banned
|
תתחיל עכשיו,תעלה בהדרגה את המשקל,מה הבעיה ?
|
|
|
|
|
20-01-08, 20:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
תתחיל עכשיו עם מישקל נמוך תקבל טכניקה נכונה ואחר כך תפציץ אחי אבל חשוב טכניקה נכונה!!!
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
