|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-08, 23:00
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מתי אתם מתחילים חיטוב?
מתי אתם מתחילים חיטוב? סתם מעניין אותי
 אני אישית מתחיל בשבוע שבועיים הקרובים.. עליתי מהר ונמאס לי מקצת כרס שיוצאת.. ואין לי הרבה אחוזי שומן.. 14-15 בלחץ. |
|
|
|
10-01-08, 23:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
כשאני יהיה 80 קילו =)
__________________
 |
|
|
|
|
10-01-08, 23:05
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אפריל
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
10-01-08, 23:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שמתי לעצמי טווח - עכשיו אני 13-14% אני רוצה לעשות חודש וחצי מאסה - ואז חודש וחצי לפני פסח חיטוב (כאלו 3 חדשים מעכשיו לפסח)
אה ודרך אגב אני עכשיו בהעמסת פחמימות (עכשיו אני עושה 5 ימים של קצת פחמימות ואז 10 ימים של הרבה.. זה מה שקראתי חח ניראה אם זה יעזור לי להוריד א.ש) כי בפסח יש כל מיני דברים שאני צריך להיות חטוב בשבילם חח עכשיו אני 76 אבל המשכתי עם הקריאטי ן אז אני מקווה שאני יעלה בחודש וחצי האלה עוד 2 קילו ככה להיות 78 , ואז חיטוב ל10% בחודש וחצי (ניראה לכם אפשרי לרדת 3 אחוז שומן בחודש וחצי ? ) ולשקול 70 בערך ^^ מגניב לי. יאללה יוגורט אומגה 3 וויטמון C וליל"ט אנשים  |
|
|
|
|
10-01-08, 23:08
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
yonip - בחודש וחצי אתה תירד הכל כמעט רק בנוזלים.. ומה יש כבר בפסח שאתה צריך להיות חטוב חחח? סבא מביא למי שמוצא את האפיקומן איזה שוודית עסיסית?
|
|
|
|
|
10-01-08, 23:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
פתחו על זה לפני שבוע פוסט ב"תזונה ותוספים"...לא נורא!
כרגע אני 75 ק"ג...מגיע ל-80 מתחיל חיטוב! |
|
|
|
|
10-01-08, 23:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בחודש מרץ!
בינתיים תנו להנות ממסה
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
10-01-08, 23:41
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טימה אחי אתה יכול להעלות תמונה שלך? לפי הנתונים אתה נראה לי מרשים מאוד!
|
|
|
|
|
10-01-08, 23:45
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
כשאגיע ל 90-92 קילו..
עכשיו - (12%)86.. התחלתי ב80 |
|
|
|
|
10-01-08, 23:46
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
ציטוט:
 אבל זה רק אני  |
|
|
|
|
|
10-01-08, 23:48
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
|
עידו מתחילים ביחד חחח
אתה מתחיל אני מתחיל : - )
__________________
 SauceStyle  |
|
|
|
|
10-01-08, 23:52
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-01-08, 23:54
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אל תזלזל פה באף אחד אחי |
|
|
|
|
|
10-01-08, 23:58
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקרוב מאוד אחי.
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
|
10-01-08, 23:59
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סבבה אחי מחכה בקוצר רוח
|
|
|
|
|
10-01-08, 23:59
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
|
11-01-08, 00:08
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לא חושב על חיטוב שנגיע ל20 אחוז שומן או 18 נתחיל לחשוב
|
|
|
|
|
11-01-08, 00:33
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
התחלתי כבר ב30 לדצמבר
|
|
|
|
|
11-01-08, 02:49
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
בראשון לאפריל
מקווה להגיע ל 80 קילו עד אז על לא יותר מ 17-18% שומן
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
11-01-08, 06:50
|
#20 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
