|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-07, 18:31
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מלטרי פרס
אפשר לעשות את התרגיל אם דמבלים או שרק אם מוט?
ובתרגיל הזה אפשר לעשות 5x5 בלי חשש לפציעות? |
|
|
|
21-12-07, 18:37
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא נראה לי שאפשר עם דאמביל זה מסובך מידי.
מה הבעיה עם מוט? אתה יכול לעשות בלי שום חשש לפציעה כמבון שזה תלוי בביצוע שלך ובשאר תוכנית האימונים שלך.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
21-12-07, 19:43
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
מילטרי פרס עם דאמבלים זה לא פשוט לחיצת כתפיים רגילה?
|
|
|
|
|
21-12-07, 19:49
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בטח שאפשר עם דאמבלים אבל לדעתי עדיף מוט
__________________
|
|
|
|
|
21-12-07, 20:00
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
זה לא קצת בעיה להרים תמוט שזה מגיע למשקלים?:s או שעושים אם מוט אולימפי
|
|
|
|
|
21-12-07, 23:11
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עושים עם מוט אולימפי מההתחלה.... |
|
|
|
|
|
21-12-07, 23:12
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מוט.
כן.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
21-12-07, 23:27
|
#8 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-12-07, 12:42
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
דרך סקוואט Rack או שאם אין לכם אתה יכול לעשות Clean.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
