|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-11-07, 19:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
החלפתי תוכנית מ Ab ל Abc בעלייה במסה
ב Ab עבדתי על כול שריר פעמיים בשבוע- מטרה עליה במסה
בקשתי מהמאמן להחליף תכנית ל Abc -מטרה עלייה במסה יוצא שאני לא מתאמן על כול שריר פעמיים בשבוע, האם התכנית הזאת תהיה אפקטיבית כמו ה Ab? אני אעלה במסה באותה מידה ואף יותר? ואם מישו יכול להביא תכנית עלייה במסה של Abc אני אודה לו |
|
|
|
27-11-07, 11:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא בכבוד שלכם לענות או משהו?
|
|
|
|
|
27-11-07, 11:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ועכשיו לעניין, אני מיתאמן ABC כל שריר פעם בשבוע ועלי זה עובד מעולה! A- חזה+ גב B- רגליים+ תאומים+ יד קידמית C-כתפיים+ יד אחורית
__________________
 
|
|
|
|
|
|
27-11-07, 13:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
abc 5 פעמים קטלני חוץ מהעיניין שאם אתה גם עובד וגם לומד אין לך זמן לזה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
