ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   החלפתי תוכנית מ Ab ל Abc בעלייה במסה (https://israelbody.com/showthread.php?t=24583)

Playa 26-11-07 19:48
החלפתי תוכנית מ Ab ל Abc בעלייה במסה
 
ב Ab עבדתי על כול שריר פעמיים בשבוע- מטרה עליה במסה
בקשתי מהמאמן להחליף תכנית ל Abc -מטרה עלייה במסה

יוצא שאני לא מתאמן על כול שריר פעמיים בשבוע, האם התכנית הזאת תהיה אפקטיבית כמו ה Ab?
אני אעלה במסה באותה מידה ואף יותר?

ואם מישו יכול להביא תכנית עלייה במסה של Abc אני אודה לו

Playa 27-11-07 11:22
לא בכבוד שלכם לענות או משהו?

///Efi/// 27-11-07 11:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Playa
ב Ab עבדתי על כול שריר פעמיים בשבוע- מטרה עליה במסה
בקשתי מהמאמן להחליף תכנית ל Abc -מטרה עלייה במסה

יוצא שאני לא מתאמן על כול שריר פעמיים בשבוע, האם התכנית הזאת תהיה אפקטיבית כמו ה Ab?
אני אעלה במסה באותה מידה ואף יותר?

ואם מישו יכול להביא תכנית עלייה במסה של Abc אני אודה לו
קודם כל אתה לא יכול לפרסם הודעה ב7 בבוקר ולצפות שיענו לך מהסיבה הפשוטה שכולם יושנים...

ועכשיו לעניין, אני מיתאמן ABC כל שריר פעם בשבוע ועלי זה עובד מעולה!

A- חזה+ גב
B- רגליים+ תאומים+ יד קידמית
C-כתפיים+ יד אחורית

bad boy 27-11-07 13:58
abc 5 פעמים קטלני חוץ מהעיניין שאם אתה גם עובד וגם לומד אין לך זמן לזה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:18.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ