|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-07, 13:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לגב ורגליים.
כרגע אני עושה תכנית Abc שזה 12 סטים לשריר גדול 3 תרגילים של 4 סטים...איזה תרגילים אתם ממליצים לשלב בשרירים האלה?
|
|
|
תצוגה בשכבות