|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-07, 21:40
|
#1 |
|
Guest
|
תוכנית אימונים
יש לי שאלה אני עובד בתוכנית Abc ובa אני עושה 20 דקות אופנים
B וc חתירה 10 דקות ואני במסה זה בסדר? או שבמסה אני אמור לעבוד רק על אנאירובי? תודה רבה |
|
|
10-11-07, 22:11
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תראה, במסה אירובי זה לא רע, להפך- זה טוב מאוד.
אבל יש בזה חיסרון אחד- אתה שורף קלוריות, וזה מפריע לך להגיע למאזן קלורי חיובי... בכל מקרה, אם אתה משלים על הקלוריות אירובי יכול לעשות רק טוב.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
10-11-07, 22:33
|
#3 |
|
Guest
|
השאלה אם זה הכרחי
 ?אין לי כל כך כח להתחיל לעשות אירובי וזה |
|
|
|
10-11-07, 22:46
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הכרחי זה לא, אבל להזניח את השריר החשוב ביותר בגוף זה גם לא רעיון כזה טוב.
לא נזק בלתי הפיך, אבל יעשה רק טוב אם תעשה אירובי.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
10-11-07, 23:39
|
#5 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אז אירובי בטוח יוצא לי לעשות השאלה הכמות של האירובי אז אני מעדיף לעשות יום אירובי ויום אנאירובי מאשר יומי ברצף אירובי ואחד מהם+אנאירובי |
|
|
|
|
11-11-07, 14:07
|
#6 |
|
Guest
|
עוד דעות ותגובות חברייס
|
|
|
תצוגה לינארית
