|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-11-07, 14:25
|
#1 |
|
מושעה
|
צריך ממכם עזרה דחופה-משקולות לרגליים
הבאתי 2 זוגות של חגורות לרגליים כל אחת במשקל 2.5 פאונד בשביל להוסיף התנגדות לרגליים וכו'
יש סכנה לרגליים נגיד כמו כף הרגל או ברכיים וכאלה? תודה |
|
|
|
02-11-07, 14:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איזה סכנה בדיוק יכולה להיות בזה שאתה מוסיף קילו אחד לכל רגל ?
תרוץ עם התיק גב של הבית ספר שלך ריק זה יותר כבד... |
|
|
|
|
02-11-07, 14:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
לא
__________________
 |
|
|
|
|
02-11-07, 14:34
|
#4 |
|
מושעה
|
מצויין..התוספת משקל הזאת תעזור לי לשפר מהירות נראהלי משהו טוב
 |
|
|
|
|
02-11-07, 14:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
__________________
|
|
|
|
|
02-11-07, 14:43
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
נכנס אליי למועדפים ואני ישלב כמה מפה בתוכנית אימונים שלי, תודה! |
|
|
|
|
|
02-11-07, 14:43
|
#7 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
02-11-07, 14:43
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-11-07, 14:47
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
ציטוט:
זה תרגילים של ספרינטרים לשיפור המירות...
__________________
|
|
|
|
|
|
02-11-07, 14:46
|
#10 |
|
הושעה
|
כדי לשפר מהירות ספרינט צריך פשוט לחזק את הרגליים ולעבוד על זרירות וכח מתפרץ.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
02-11-07, 14:49
|
#11 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אני צריך לשפר מהירות בעיטות |
|
|
|
|
|
02-11-07, 18:16
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
במי אתה רוצה לבעוט חח
ובשביל בעיטה חזקה אני חושב שצריך לעבוד על ה-4 ראשי לא בטוח שככה קוראים לו, אני מתכוון לשריר שמעל הברך...סתכל כל השחקני כדורגל עם הבעיטות פצצה יש להם ירך של שור |
|
|
|
|
02-11-07, 18:30
|
#13 |
|
הושעה
|
דווקא יש לי רעיון - תבעט כדורים לשער!
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
02-11-07, 18:30
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
הוא באגרוף תאילנדי מה אתם חופרים על דברים לא קשורים
__________________
The Sun Rises In The East And Sets In The West But In The Center Is Your Mom With My Balls On Her Chest |
|
|
|
|
02-11-07, 18:49
|
#15 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
ואחד אומר לבעוט בכדורים ..  |
|
|
|
|
|
02-11-07, 19:09
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
איפה אתה מתאמן? ומה שאמרתי זה נכון גם לגבי אגרוף תאילנדי
|
|
|
|
|
02-11-07, 19:07
|
#17 |
|
מושעה
|
אדרי מה קורה יא שור?
איך בחוג בטח אתה כמו אח שלי ולדימיר |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
