|
צריך ממכם עזרה דחופה-משקולות לרגליים
הבאתי 2 זוגות של חגורות לרגליים כל אחת במשקל 2.5 פאונד בשביל להוסיף התנגדות לרגליים וכו'
יש סכנה לרגליים נגיד כמו כף הרגל או ברכיים וכאלה? תודה |
איזה סכנה בדיוק יכולה להיות בזה שאתה מוסיף קילו אחד לכל רגל ?
תרוץ עם התיק גב של הבית ספר שלך ריק זה יותר כבד... |
לא :sbb4:
|
מצויין..התוספת משקל הזאת תעזור לי לשפר מהירות נראהלי משהו טוב :)
|
|
ציטוט:
נכנס אליי למועדפים ואני ישלב כמה מפה בתוכנית אימונים שלי, תודה! |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כדי לשפר מהירות ספרינט צריך פשוט לחזק את הרגליים ולעבוד על זרירות וכח מתפרץ.
|
ציטוט:
זה תרגילים של ספרינטרים לשיפור המירות... |
ציטוט:
אני צריך לשפר מהירות בעיטות |
במי אתה רוצה לבעוט חח
ובשביל בעיטה חזקה אני חושב שצריך לעבוד על ה-4 ראשי לא בטוח שככה קוראים לו, אני מתכוון לשריר שמעל הברך...סתכל כל השחקני כדורגל עם הבעיטות פצצה יש להם ירך של שור |
דווקא יש לי רעיון - תבעט כדורים לשער!
|
הוא באגרוף תאילנדי מה אתם חופרים על דברים לא קשורים
|
ציטוט:
ואחד אומר לבעוט בכדורים ..:laughing: |
אדרי מה קורה יא שור?
איך בחוג בטח אתה כמו אח שלי ולדימיר |
איפה אתה מתאמן? ומה שאמרתי זה נכון גם לגבי אגרוף תאילנדי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ