|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-07, 02:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| התוכנית בסדר לגילי?
השאלה שלי היא האם זה בסדר לגיל שלי לעבוד על כוח פעם בחודש (2-4 חזרות) עם משקל גבוהה.
ובשאר הזמן על מסה וכוח (6-12 חזרות) עם משקל גובהה. אגב, אני בן 14 ותשעה חודשים, אבל חזק יחסית לגילי. אה, גובה 1.70 משקל 68.5 אם זה עוזר. תודה מראש. |
|
|
תצוגה לינארית
