|
שאלה| התוכנית בסדר לגילי?
השאלה שלי היא האם זה בסדר לגיל שלי לעבוד על כוח פעם בחודש (2-4 חזרות) עם משקל גבוהה.
ובשאר הזמן על מסה וכוח (6-12 חזרות) עם משקל גובהה. אגב, אני בן 14 ותשעה חודשים, אבל חזק יחסית לגילי. אה, גובה 1.70 משקל 68.5 אם זה עוזר. תודה מראש. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ