|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-07, 12:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
איזה תרגילים צריך בשביל כנפיים
יש את השריר הזה שניראה כמו כנפיים
שמתית ליד כאילו כמו עטלף. איך מפתחים אותו אני יודע שזה קשור לגב, האם התרגילים שאני עושה מפתחים אותו אני עושה מתח רחב פולי קידמי "v" משיכת מוט חתירה בישיבה על כיסה זה מספיק. |
|
|
תצוגה בשכבות