|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-07, 11:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פלטפוס ואימון רגליים
האם זה עדיף לאמן רגליים עם מדרסים ?
|
|
|
|
15-10-07, 13:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לי יש פלטפוס, ובלי קשר לאימונים כדאי לעשות מדרסים כדי לתת את התמיכה הנכונה..
אז אני חושב שכך הדבר לגבי אימונים, לא? |
|
|
|
|
15-10-07, 14:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-10-07, 15:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תראה.. המדרסים באים לתקן עמידה לא נכונה נכון? אז למה שלא נשתמש בהם גם באימונים.. זה לא הגיוני..
|
|
|
|
|
15-10-07, 18:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עוד מישהו יכול להגיב ?
זה בסדר לדוגמא לעשות סקואט עם מדרסים ? |
|
|
|
|
16-10-07, 07:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מדרסים כדאי לך לעשות בכל מקרה.
אצלי מאובחן פלטפוס קשה,ואני עדיין עושה כל תרגיל לרגליים כמו כל אחד אחר וזה לא מפריע. |
|
|
|
|
16-10-07, 07:54
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לי יש משהו שהפוך פלטפוס [פלטפוס = אין קשת, ולי יש יותר מידי קשת] ואני אמור להיות עם מדרסים ואני לא עשיתי אותם בכלל חחח
|
|
|
|
|
16-10-07, 09:05
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
16-10-07, 10:54
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור אחרי החפירות
 טוב או לא לעשות סקואט עם מדרסים ? |
|
|
|
|
16-10-07, 11:53
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חחח גם לי יש קשת מאוד גדולה בכף הרגל וזה דיי מפריע לי בכף הרגל, עד עכשיו התאמנתי רגיל במכון כושר מחר אני מקבל את המדרסים אם יהיה שינוי טוב אני אגיד לך.
|
|
|
|
|
16-10-07, 13:01
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בהתחלה ממש קשה להתרגל למדרסים.. תתכונן
 |
|
|
|
|
16-10-07, 19:59
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני חושב שזה אחד המקרים שעדיף להתייעץ עם רופא (אורטופד). אף אחד לא ירצה לקחת כאן אחריות אם ימליץ לך לא לקחת מדרסים ופתאום אתה תפצע. אנחנו לא יודעים מה מצב הפלטפוס שלך ואין לאף אחד מאיתנו ידע לאבחן אותך בטח שלא בצורה וירטואלית.
אם יש לך פלטפוס רציני, רוב הסיכויים שאורטופד ימליץ לך על מדרסים אפילו בלי קשר לסקוואטים. גם לי יש פלטפוס אגב ואני אף פעם לא שמתי מדרסים, אני אפילו לא יודע איך זה נראה,  אבל יכול להיות שאני אעשה איזה ביקור אצל אורטופד מתישהו.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
16-10-07, 20:11
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
מזה מדרסים !?!?!?!
תראו תמונה או משהו |
|
|
|
|
16-10-07, 20:47
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מדרסים זה כמו "רפידה" שמותאמת לכף הרגל / לבעיות של הרגל ושמים אותה בתוך הנעל.. גורם ליציבה נכונה / שיפור המצב / הפחתת כאבים בברכיים ובגב וכאלה  http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/ma...119&sc=0&ssc=0 אחרי שמתרגלים אי אפשר בלי זה.. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
