שאלה לגבי תרגיל בטן

sinestro · 10-10-07, 22:12

כפיפות בטן עם משקולת כדאי או לא מומלץ?

assito · 10-10-07, 22:13

מומלץ. בשביל באמת לפתח מסה בבטן, אתה צריך גם לעבוד עם תרגילים מורכבים, וגם לעשות כפיפות בטן עם משקל על החזה.

!Demon! · 10-10-07, 22:43

מומלץ ועוד איך

zrizi · 10-10-07, 22:59

אם עברת את טווח ההיפרטרופיה אז כן.

BodyBone · 10-10-07, 23:14

אני עובד על טווח של 33 חזרות ואני כן מתפתח כאילו הבטן עדיין מתפתחת יפה אני עדיין בעד שבטן לא צריכה משקל .

ZoonD · 10-10-07, 23:31

ברגע שעברת את השלב של הגירוי עם משקל הגוף
ואתה מבצע מעל ל40 חזרות בסט .... האימון שאתה מבצע הוא אימון סיבולת לשריר

ברגע שאתה מסויף משקל ומוריד את כמות החזרות
אתה מגרה את השריר ומפתח מסה בבטן מאד פשוט

10-10-07, 22:12	#1
sinestro חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של sinestro הודעות: 16	שאלה לגבי תרגיל בטן כפיפות בטן עם משקולת כדאי או לא מומלץ?

10-10-07, 23:31	#6
ZoonD IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של ZoonD הודעות: 2,817 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט	ברגע שעברת את השלב של הגירוי עם משקל הגוף ואתה מבצע מעל ל40 חזרות בסט .... האימון שאתה מבצע הוא אימון סיבולת לשריר ברגע שאתה מסויף משקל ומוריד את כמות החזרות אתה מגרה את השריר ומפתח מסה בבטן מאד פשוט __________________ There's a difference between knowing the path & walking the path

10-10-07, 22:13	#2
assito חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של assito הודעות: 381	מומלץ. בשביל באמת לפתח מסה בבטן, אתה צריך גם לעבוד עם תרגילים מורכבים, וגם לעשות כפיפות בטן עם משקל על החזה.

10-10-07, 22:43	#3
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	מומלץ ועוד איך

10-10-07, 22:59	#4
zrizi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של zrizi הודעות: 938	אם עברת את טווח ההיפרטרופיה אז כן.

10-10-07, 23:14	#5
BodyBone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של BodyBone הודעות: 356	אני עובד על טווח של 33 חזרות ואני כן מתפתח כאילו הבטן עדיין מתפתחת יפה אני עדיין בעד שבטן לא צריכה משקל .