|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-07, 20:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים בשריר האם צריך לחכות?
אתם בטח מכירים ת'הרגשה ששריר מסויים או כמה שרירים תפוסים אפילו במשך כמה ימים לאחר האימון האם זה אומר שהשריר עדיין לא התאושש וצריך לחכות עוד קצת או שלעשות חימום טוב לפני אימון הבא ולהמשיך?
|
|
|
|
05-10-07, 20:23
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
קוראים לזה דומז...
שמע זה כל אחד והתחושות שלו והגוף שלו.. אני דווקא אוהב להתעלל בעצמי ואחרי דומז עצבני... (למשל ברגליים) באימון הבא שלהם אני שוב מפציץ.. אם אתה מרגיש שאתה לא יכול תעבוד קל..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
05-10-07, 20:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-07, 20:39
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
תעבוד על שרירים אחרים... ולא אם תעבוד קל חד פעמי זה לא יהיה בזבוז ... אימון אחד זה לא מה שיעשה אותך שרירי יותר... אימון קל אחד יקל לך על השרירים ועל ההרגשה שלך...
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
05-10-07, 20:47
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
