|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-07, 00:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך דעה אישית שלכם
איך האימון חזה ויד?:
חזה: לחיצת מוט על משטח שטוח לחיצת מוט שיפוע חיובי פרפר פתיחת ידיים בשכיבה הצלבת גלגלות יד קדמית: כפיפת מרפקים במוט בעמידה כפיפת מרפקים יד יד בישיבה כפיפת מרפקים בגלגלת כפיפת מרפקים במכונה איך? מה אתם ממליצים להחליף? |
|
|
תצוגה בשכבות