17-09-07, 14:05
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Rm1
נגיד שאני רוצה לבדוק את הrm1 שלי אחד איך אני ניגש לסט כזה?
איזה חימום מומלץ, עם כמה משקל להתחיל, כמה מנוחה בין סטים, קצב החזרה וכו'
__________________
knowledge is power  |
|
|
תצוגה בשכבות