|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-06, 17:35
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמות חלבון- עזרה
שלום לכולם
אני מטר 85 שוקל 66 וחצי עכשיו רציתי לדעת אני שותה 50 גרם חלבון ביום (אבקה) ואוכל עוד איזה 30 רציתי לדעת בשביל הגובה שלי ויחסית למשקל האם אני עושה את הדבר הנכון? או שאני צריך עוד חלבון? או פחות חלבון? ולמה? תודה רבה רבה |
|
|
|
07-11-06, 17:39
|
#2 |
|
מושעה
|
תכפיל תצריכה ב2
ואם אתה רוצה לעלות במשקל חלבון זה לא הדבר העיקרי תפציץ בפחמימות |
|
|
|
תצוגה לינארית
