|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-07, 16:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונת פרונט שלי
http://img205.imageshack.us/my.php?image=2222nd5.jpg
מתאמן 4 חודש עם תזונה נכונה. וחצי שנה בכללי. הייתי פעם על אחוז שומן יותר גבוהה. |
|
|
|
15-09-07, 16:57
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
נראה טוב אחי....
תמשיך עם המסה כל החורף לקראת הקיץ הבא תחטב ... בהצלחה 
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
15-09-07, 16:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן זה התיכנון,רק שיגיע כבר החורף.
ותודהה.. |
|
|
|
|
15-09-07, 17:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד! יש לך בסיס טוב מאוד להתחיל לבנות!
ממה שאני מצליח לראות אתה נראה בסדר גמור, למרות שלא עשית פוזינג מסויים.. אמרת שאתה מתאמן חצי שנה ו 4חודשים עם תזונה ורציני.. זה יפה מאוד, אחוזי שומן לא כאלה גבוהיים. מה לגביי המשך? מאסה? חיטוב? לפי דעתי אתה צריך להמשיך מאסה.. גם תעבוד על הבטן.. תביא גם נתונים אם בא לך.. בהצלחה בהמשך! |
|
|
|
|
15-09-07, 17:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עד עכשיו הייתי במסה נקייה,וכך גם אני ממשיך.
בטן התחלתי לעבוד עליה לפני חודש וחצי ככה שזה חלש אצלי עדיין. בקרוב אני יעלה תמונות שמשקפות יותר. ותודה. |
|
|
|
|
15-09-07, 17:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בסיבס אחלה אחי תעלה עוד במאסה תתאמן רצחני ויהיה לך בכלל חזה ובטן פצצה
תעלה עוד תמונות אולי עם פוזינג מה הנתונים?
__________________
 
|
|
|
|
|
15-09-07, 18:17
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לדעתי חיטוב ואז מאסה שתפציץ בה בידיים
בגלל שהידיים נראות אפילו ככה דיי קטנות |
|
|
|
|
15-09-07, 19:40
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני מודד רק את היד ולפני כחודש היה 35.5
מחר אני יעלה תמונות של הידיים. |
|
|
|
|
15-09-07, 23:42
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אחרי חיטוב טוב ישאר לך אולי 33 תפציץ במסה אחרי החיטוב כמו שלא הפצצת בחיים |
|
|
|
|
|
15-09-07, 19:42
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
שומע אחי אתה יודע או זוכר אולי כמה עלה לך הקעקוע על היד?
|
|
|
|
|
15-09-07, 19:44
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בערך 400 ש"ח בכפר סבא.
אצל יוני טאטו.אלוף הבחור. |
|
|
|
|
15-09-07, 20:07
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
גוף פצצה תמשיך במאסה ואז תן באחוז שומן נמוך, בהצלחה
|
|
|
|
|
15-09-07, 20:27
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סבבה אחי תודה...בא לי אחד דומה לזה יאנו יותר קטן בעובי שלו וטיפה יותר צבעוני זה מה שאני רוצה |
|
|
|
|
|
15-09-07, 21:07
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
 |
בסיס טוב אפילו מצויין... יש לך מבנה שיקבל צורה יפה מאוד עם האימונים והתזונה המתואמים.. שיהיה בהצלחה אחי
__________________
 
|
|
|
|
|
15-09-07, 21:28
|
#15 |
|
Banned
|
יפה מאוד אחי!
מבנה מעולה  כמו שכולם אמרו מסה! תעלה חזק! תחטב לקראת הקיץ ...בהצלחה |
|
|
|
|
15-09-07, 21:36
|
#16 |
|
Banned
|
תעבוד על חזה,הוא צריך שיפור.
גנטיקה טובה,על כמה % שומן אתה? |
|
|
|
|
15-09-07, 21:45
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
[quote=xLaes]תעבוד על חזה,הוא צריך שיפור.
גנטיקה טובה,על כמה % שומן אתה?[/QUOTE] אין לי מושג. ותודה לכולם על התגובות.  |
|
|
|
|
16-09-07, 00:51
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעלה מסה ....
עד פסח לפי דעתי ... ואז תחטב יש לך פוטנציאל תתחיל לאמן חזק חזה ......
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
15-09-07, 20:32
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
רואים שיש לך גנטיקה טובה.
תפציץ במאסה! בהצלחה!  |
|
|
|
|
15-09-07, 21:20
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולם על התגובות...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
