|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-07, 18:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תפריט לדיאטה
היי אני בת 17 הגובה שלי הוא 1.60 והמשקל הוא 65
אני רוצה להוריד לפחות 10 קילו ואני לאיודעת איך לבנות לעצמי תפריט... יש מישהו שיכול לעזור לי? |
|
|
|
25-08-07, 18:20
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1 |
|
|
|
|
|
25-08-07, 18:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אוקי... יש לך תפריט לדוגמא לאישה ששוקלת 60 ק"ג לחיטוב... תראי איך תפריט אמור להראות...
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=94&Page=1 מה שכן הרבה מאוד אירובי לא יזיק לך... זכרי שאת אמורה להיות במאזן אירובי שלילי אך לא להרעיב את עצמך... בהצלחה =]
__________________
   מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
|
|
|
|
25-08-07, 18:48
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
תודה לכם!!
|
|
|
|
|
26-08-07, 11:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בהצלחה!
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
תצוגה לינארית
